Ha csak 2-3 napig fáj a mellem/hátam/lábam/karom az izomláztól akkor jól edzek vagy sem?
Figyelt kérdés
-mellezés 8-10 sorozat 2-3 gyakorlatból
-hátazás 10-12 sorozat 3-4 gyakorlatból
-lábazás 6-8 sorozat 2-3 gyakorlatból (ennyitől meg se tok mozdulni)
A kisebb izmokat most nem írom le. Mindig úgy csinálom a sorozatot hogy 10-20 ismétlésből kijöjjön, és az utolsónál majd bexarok :P
Heti 3 edzésnap.
F/19
2013. ápr. 5. 18:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez engem is érdekel, még annyit hogy ha van izomláz akkor van fejlődés is?
Bocs az off-ért.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem feltétele az izomláz a fejlődésnek, de ha van izomláz, akkor biztosan fejlődsz (+ ha elég a tápanyag)
Am jól edzel, elég az a 2-3 nap izomláz.
3/4 A kérdező kommentje:
köszi, jah tom hogy nem feltétele csak: bárcsak egész héten fájna mindenem :DD
Montezt is megvárom mit mond xd
2013. ápr. 5. 20:52
4/4 anonim válasza:
válasza:jó lesz így, igen. Lábra mondjuk mehet több is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!