Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A vállvonogatás gyakorlatnál...

A vállvonogatás gyakorlatnál mikor fújjuk ki a levegőt? Mikor felhúzzuk, vagy mikor leengedjük a súlyt?

Figyelt kérdés
[link]

2013. ápr. 5. 19:36
 1/9 A kérdező kommentje:
És mi a különbség, ha elöl fogom a súlyt, vagy a hátam mögött van a rúd?
2013. ápr. 5. 19:37
 2/9 anonim ***** válasza:
A pozitív szakaszban fújod ki a levegőt, és értelem szerűen a negatív szakaszban belégzel. Ne fogd a hátad mögött a rudat, veszélyt jelenthet a váll-ízületnek.
2013. ápr. 5. 19:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:

Amikor húzod fel akkor veszel levegőt,és mikor engeded le akkor fújod ki !

Egyébként vagy rúddal csináld,ahogy a képen van.

Vagypedig leülsz egy pad végére és egykezessel magad mellett ! :)

2013. ápr. 5. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
nem. a pozitív szakasz amikor húzod a karodat/súlyt felfele, akkor kell kifújni a levegőt...
2013. ápr. 5. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
úgylátom már elmondták h mikor h kell levegőt venni.
2013. ápr. 5. 21:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
LoL! ez tetszett xD utolsó: most ezt képes voltál ideírni? xddd
2013. ápr. 5. 21:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:
Hát csak az a baj, hogy az egyikütök így, a másik úgy írta. A pozitív-negatív nekem nem sokat mond. Most akkor? :)
2013. ápr. 5. 21:44
 8/9 anonim ***** válasza:
pozitív szakasz az, amikor a gyakorlat a "nehéz" részén megy. Amikor húzód, nyomod a súlyt, negatív szakasz amikor a gravitáció "visszateszi" a súlyt az eredeti pozícióban, és te ellentartasz. nah bammeg, ezt jól elmagyarázta, azért remélem érthető xD
2013. ápr. 5. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Jah, értem. Köszi.
2013. ápr. 6. 12:16

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!