Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Segítség! El szeretném elkezde...

Segítség! El szeretném elkezdeni az Air Alert edzésprogramját. De nem tudom hogyan kell nézni a táblázatot, az van odaírva hogy heti bontásban, akkor ami az 1 hét után áll annyit kell megcsinálni 1 hét alatt, vagy 1 nap alatt? SOS

Figyelt kérdés

#edzés #kosárlabda #labda #program #sport #kosár #edzésprogram

2013. ápr. 22. 09:34

1/2 A kérdező kommentje:

[link] (edzésprogram alul)

2013. ápr. 22. 09:37

2/2 anonim

válasza:

szerintem egy hét alatt- írják is, hogy heti három edzésnap van.

2013. ápr. 22. 17:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kosarasok! Vagy aki próbálta az Air Alert valamelyik edzésprogramját, szerintetek melyik a leghatékonyabb? Zsákolni szeretnék és ehhez kellene a segítség! L/14 (170 centi vagyok)

április elsején kaptam a haveromtól egy kemény combrúgást (részegek voltunk és jó ötletnek tűnt :D) azóta nem tudok megcsinálni egy normális sarokemelést, mert...

Ezeket hogy tudnám megcsinálni? Mit kellene nyújtanom hogy ilyen laza legyek?

Hogy tudja ilyen könnyedén megcsinálni?

Otthon elvégezhető gyakorlatsoroknál ha az edzéstervbe azt írják, heti 3-szor kell megcsinálni, akkor felesleges/rossz, ha minden nap megcsinálom?

Igaz, hogy a szabályos fekvőtámaszból csak 6-10 darabot bír valaki megcsinálni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!