Az igaz ha túl kis súlyokkal edzek akkor csak izomvesztés történik?
Figyelt kérdés
2013. ápr. 24. 20:36
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásítás közben igen, mert így az izmok nem kapnak elég stimulációt ahhoz, hogy megmaradjanak.
Tömegelés közben pedig egyszerűen nem fognak növekedni (kivéve abban a kivételes esetben, ha neked pont az válik be, hogy kis súllyal rengeteg ismétlés. de azért ez nem jellemző).
2/5 anonim válasza:
válasza:Ez szálkásításkor van, ha előtte nagyobb súlyokkal edzettél és után kisebbekkel bohóckodsz, akkor igen, lehet izomvesztés. A szervezet nem tart meg olyan méretű izmokat, melyek nincsenek kihasználva.
3/5 A kérdező kommentje:
értem köszi a válaszokat, de honnan tudjam hogy pontosan milyen súly jó nekem?
érzem h "bedurran", el is fáradok utána, de már egy ideje ugyan ezzel a súllyal dolgozok most így konkrétan bicepszre gondolok, másnapra izomlázat sem érzek, bár gondolom ez nem feltétlenül baj.
Csak félek hogy ha meg túl nagy súllyal dolgozok akkor meg az lesz a baj:D
Bocsi még viszonylag kezdő vagyok edzés terén
2013. ápr. 24. 20:49
4/5 anonim válasza:
válasza:Az a jó súly, amivel éppen megy a 8-12 ismétlés.
5/5 A kérdező kommentje:
értem, köszi!
2013. ápr. 24. 20:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!