Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat vegezzek...

Milyen gyakorlatokat vegezzek kézi súlyzóval hogy kieresítsem a karom (főleg az alkarom)?

Figyelt kérdés

#kéz #súly #gyakorlat

2013. ápr. 26. 15:41

1/3 anonim

válasza:

Az eres kar titka: egyrészt genetika, másrészt alacsony testzsír%, harmadrészt némi izomtömeg sem árt.

Gyakorlatok: [link]

2013. ápr. 26. 15:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Recskázz éjjel nappal

2013. ápr. 26. 16:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Nekem a sok bicepszezéstől és a szorító edzésektől lett eres.

2013. ápr. 26. 18:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Leírnátok nekem milyen gyakorlatokat kell végeznem bicepszre meg tricepszre hogy a karom minél nagyobb legyen?

Miért nem tudom megcsinálni a statikus tartást és az ehhez kapcsolodo gyakorlatokat erősítő aerobikon? Ez milyen izomcsoport gyengeségét jelzi? Hogy fejleszthetném?...

Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy vékonyabb legyen a karom?

2 kg-os kézi súlyzóval tudok látványos eredményt elérni a karomon? Milyen gyakorlatokat végezzek és mennyit, hogy szép legyen a felső karom?

Milyen gyakorlatokat/gépeket kell végeznem/használnom h ilyen karom legyen (link )?

Rendszeresen kondizom.42-es karom van. Nem akarok nagyobbat, de viszont szeretném jobban kidolgozni. Milyen gyakorlatokat végezzek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!