Az aerobik jobb vagy a kondi (futópad, bicikli, lábgépek. ) fogyásra?

Figyelt kérdés

19 éves lány vagyok

2013. ápr. 28. 21:16

1/2 A kérdező kommentje:

152 cm,53 kg vagyok

2013. ápr. 28. 21:19

2/2 anonim

válasza:

Hát figyelj Schatzi a legjobb zsírégetésre az, ha mondjuk a futópadot felállítod 8-10%os emelkedőre, és heti 4-5ször sétálsz rajta olyan 5.5 km/h-s sebességgel 1 órát. Ilyenkor alacsonyan van a pulzusod, kicsi az izommunka, magas az oxigénfelvétel - ezek a zsírégetés feltételei.

2013. ápr. 28. 21:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék elkezdeni rendszeresen mozogni, de nem tudom, hogy melyik lenne hatásosabb, ha kondibérletet vennék (futópad, taposó, bicikli + erősítés) vagy...

Szeretnék rendszeresen eljárni mozogni és ehhez keresek egy 20 év körüli lány edzőtársat Budapesten. Együtt képesek leszünk elérni, amit akarunk! Csatlakozol?

Túlsúlyos vagyok?

Szerintetek kövér vagyok ha én 153-154 cm magas vagyok és 51.5 kg és 12 éves?

Aerobik vagy bicikli? Melyik hatásosabb? Miyen aerobikot tudtok ajánlani?

Mostanában sokat edzettem (bicikli, aerobik, futás) és már nagyon fáj a térdem. Mit csináljak? (többi lent)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!