Meddig (hány éves korig ) van értelme gyúrni?
Figyelt kérdés
Pontosabban: ameddig mozogni bírok, szeretnék súlyzós edzést csinálni, csak nem t\'om, hol van az a pont, amelyen túl már nincs értelme a kondis étrendnek+tápkiegnek, mert elég a szintentartás. Tehát mikortól nem fejlődik már az ember?2009. szept. 28. 13:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:a konditerembe, ahová járok a tulaj is velünk edz. 60 éves fószer, rákból felépülve. Olyan érett izomzata van, hogy mindenki csak lesi. Lehet már nem olyan nagy, mert állítása szerint megterhelő egy nagyobb testsúlyt mozgatni, de erő van benne rendesen. Ha fejlődni nem is fejlődik, viszont egészséges, ami számára a legtöbbet jelenti.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm, ez bíztató!
2009. szept. 28. 14:14
3/3 anonim válasza:
válasza:Az edzés minden életkorban hasznos.
Idősebb korban is segít megőrizni az izmok erejét, tömegét.
Jót tesz a vérkeringésnek, ami álltal erősödnek az ízületeket alkotó kötőszövetek, de még a csontok is, a fokozott tápanyag beépülés miatt, valamint az agyi vérellátás is fokozódik, megőrizhető a szellemi frissesség.
A testsúly is könnyebben kordában tartható, a koleszterinszint csökkentő hatás miatt (megfelelő étkezéssel kombinálva) csökken az érelmeszesedés, a szívinfarktus kockázata. De még a cukorbetegség megelőzésében ill. már kialakult cukorbetegség esetében is segít stabil vércukorszint elérésében.
Szinte nem is lehet felsorolni, mennyi pozitív hatása van az élet egész területén.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!