Zabpehelyből mennyit ehetek egy nap?
Figyelt kérdés
Csirkemellre jelenleg nincs pénzem, ezért úgy gondoltam, hogy zabpehellyel próbálom valamelyest pótolni. 90 kiló vagyok. Ha naponta megeszek 500 grammot, az már 75 gramm fehérje. Pluszba maradt még fehérje porom, nem a legjobb minőségű, kevert, állati és növényi fehérjét is tartalmaz.2013. máj. 3. 10:20
1/12 A kérdező kommentje:
Jah és a zabpehlyhen kívül mást is eszek. Próbálok minél jobb minőségű, fehérjében gazdag ételeket enni.
2013. máj. 3. 10:22
2/12 anonim 
válasza:
válasza:Ész megáll. A zabpehely az nem fehérjeforrás, még fél kilós mennyiségben sem. A növényi fehérjék (kivéve a szója, de az is sz@r) biológiai értéke sokkal rosszabb az állati eredetűeknél, tehát azt a 75grammot kenheted a hajadra, nem leszel izmos tőle. A zabpehely az jó ch forrás, de nem a fehérje miatt esszük. Szerinted miért eszünk csirkét, tojást, túrót? Viccből? Próbálj meg akkor fél kiló zabpelyhet benyomni. Ennyi rost pont nem kell a szervezetnek, iszonyatos emésztési gondjaid lesznek.
3/12 A kérdező kommentje:
Akkor mit javasolsz, ha nincs pénzem csirkére, tojásra, túróra?
2013. máj. 3. 10:39
4/12 anonim válasza:
válasza:Semmit, mivel akkor nincs pénzed erre a sportra
5/12 VicToooR x GB 
válasza:
válasza:fehérje tápkieg. disznóhús.
6/12 anonim válasza:
válasza:Legalább egy részét váltsd ki hússal. Pl ha fehérje mennyiségre számoljuk, akkor 75 g fehérje csirkemellből 375 ft lenne, az már nem sokkal több, mint ha fél kilós zabpehely. Csirkecombból pedig még olcsóbbra jönnél ki. Pár száz forintot megér a jó minőségű fehérje.
7/12 A kérdező kommentje:
A csirkecomb is ugyan olyan jó, mint a mell? Azt olvastam, hogy kevesebb fehérjét tartalmaz.
2013. máj. 3. 10:50
8/12 anonim válasza:
válasza:Kicsit kevesebbet, de jó lesz tömegeléshez.
10/12 anonim válasza:
válasza:Csirke/sertésmáj is jó, a sok fehérje mellett aránylag kevés zsír van benne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!