Mit kell csinálnom ahhoz, hogy lefogyjon a hasam? (Azon kívül, hogy egészséges táplálkozás) 13/L

az egészséges étrend a sport terén nem sokat jelent.

ha a zsírból akarsz veszíteni, akkor olyan diéta kell, ami ki van számolva a testsúlyod alapján, sok fehérje és kevés szénhidrát, és zsír

mellé aerob jellegű mozgás, és ha még időd vagy lehetőséged akkor súlyzózás is mehet, h az izomtónus megfelelő legyen.