Aerob vagy kardió mozgás zsírégetés céljából?
Figyelt kérdés
És miért nem ajánlatos fehérjét enni edzés előtt?2013. máj. 10. 09:17
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Mindkettő jó a keringésnek a kardió az jobb arra. De az diétában izomvesztéssel járhat.
Aerob és kardió is jó zsírvesztésre, csak az aerob nem nyúl az izmokhoz. Az aerob 40-50 perces legyen, a kardió az lehet 20-30 perces intenzív. De ezt én csak tömegeléskor ajánlom.
12/13 anonim válasza:
válasza:Értem már. Köszönöm én is a segítséget!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!