Erő, izom miért van nálam fordítva?
már egy jó ideje kb féléve tudom magamnak a tápanyagot,mivel idáig házikoszton éltem,de munkát szereztem szóval tápanyag már megvan, tömegnövelő étrendet követek,de valahogy nem érzem az erőt csak az izomtömeg kezdett meg indulni rám,de sajna az erő meg nem jön..mit kéne csinálnom
nem arról van szó nincs erőm,de egyszóval nem érzem a testemben az erőt csak inkább izomzatilag vagyok szép oszt ennyi..nekem való ez a gyúrás?
válasza:montez köszönöm mester :) egy rajongó aki sokat olvasott már a tapasztalt tudásodból itt az oldalon :)
de így lessz izom növekedés attól? mert ugye azt szokták mondani 8-12 közé kéne esni az ismétlés számnak?
válasza:és még egy kérdés szerinted megdobná a fejlődést ha bedobnám 1 hétre ezt az edzéstervet kicsit megindítani a fejlődést?
válasza: válasza:Az izom teljesítmény a legnagyobb ajándék ami jöhet, kedves válaszoló örülj ha alig nehezedsz még is sokat erősödsz!
A kérdezőnek meg. Lehet hogy sokat edzel és fokozatosan kiégsz.. Bizonyosodj meg róla hogy rendesen edzel. Ha a kajád tényleg okés más nem nagyon lehet.
Esetleg edz erőállóképességre magasabb ismétlésszámmal, illetve kardiora is kicsit, légzés, szív, érrendszer fejlesztés után sokkal hatékonyabban nó a teljesítmény.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!