Dejong kérdése:
Kar eduesnap után mehet a váll?
Figyelt kérdés
2013. máj. 16. 08:19
1/3 Csonti95 xD 
válasza:
válasza:A váll viszonylag gyorsan regenerálódik, de könnyen be is sülhetsz, mivel magas ismétlésszámmal kell dolgoznod (15-20), és nem nagy súlyokkal. A vállra nem igaz hogy 6-8 nehéz ismétlést kell végezned rá.
Mehet kar után váll de a állat követően mindenképp legyen 1 szünet. Lábazz vagy pihi...
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Annyiban nem értek egyet, hogy nem kell alacsony ismétlésszám, mellről nyomásnál mehet 8-10..Bár kar után nem végezném, mivel itt kap a tricepsz is. Meg 20 ismétlésszámot feleslegesnek tartok a plafon szerintem a 15, annál többet nem kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!