Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mindegy a szénhidrát?

Mindegy a szénhidrát?

Figyelt kérdés

elég abszurd de csak egy példa ha a napi étrendemben megvan az elegendő fehérje ,akkor végülis majdnem mindegy hogy a napi szénhidrát mennyiséget miből viszem be nem?teszem azt akár puffantot rizsből vagy hogy hívják azt vagy gyümölcs

#edzés #fehérje #szénhidrát #étrend

2013. máj. 20. 18:08

1/2 anonim

válasza:

Nem, nem mind1 összetett szénhidrátok kellenek leginkább ebből

rizs

tk kenyér

zab

teljes kiőrlésű tészták stb

2013. máj. 20. 18:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Igen, inkább összetett ch legyen. Edzés után viszont mehet a dextróz, ami ugye gyors, egyszerű ch.

2013. máj. 20. 18:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Más szénhidrát források?

Rizs szénhidrát, ez mi?

1kg/hétnél intenzívebb fogyás esetén egyek több CH-t, vagy inkább rakjak a turmixba cukrot, amíg tudok ily módon leadni? Melyik lenne jobb? Vagy lényegében mindegy?

Zabkorpa jo tömegelésre a testépitőknek? Azt olvastam hogy gátolja a szénhidrát felszivódást?

Segítség kreatin fogyasztáshoz? .

A köles milyen szénhidrát?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!