Hasazásnál a nyakizmaim fájnak és befeszülnek. Elég zavaró. Mit lehet ellene tenni?
Figyelt kérdés
2013. jún. 1. 00:30
2/6 A kérdező kommentje:
De pedig nagyon próbálok figyelni rá, hogy szabályosan csináljam. Akkor hogyan? Küldenél egy megbízható videót?
2013. jún. 1. 00:43
3/6 anonim 
válasza:
válasza:2 ok miatt lehetséges ez.vagy téped a nyakad,amivel komoly sérülést is okozhatsz magadnak.vagy gyenge a terület.
értelem szerűen hagyd abba ha téped,elől legyen a kezed,és erősítsd meg a nyakad hátsó részét-
fel,le ezt a gyakorlatot,szépen lassan.
4/6 A kérdező kommentje:
A kezemmel direkt nem fogom őket, tehát nem tépem. Jaj hogy is magyarázhatnám el melyikek feszülnek be.. Ööö, mikor háton fekszem de kéne még a hátam mögé egy párna hogy kényelmes legyen gépezéshez, de nem teszek oda, ezért fel kell hajolnom a nyakammal. Na akkor ugyanazok feszülnek, mint mikor hasprést csinálok. Ott oldalt. Remélem érthető volt :D Ez is lehet szimplán azért mert gyengék?:O De amúgy régebben nem fájtak.
2013. jún. 1. 01:57
5/6 anonim válasza:
válasza:Kulcsold össze a karjaidat a fejed mögött. Igazából: jobb tenyér: bal válladhoz hátulról, bal tenyér -> jobb válladhoz, a fejed mögött keresztezd őket. Támasztani fogod a fejed, így nem halnak meg a fejbiccentő izmaid.
6/6 anonim válasza:
válasza:vagy ne csinálj, hasprést, hanem csinálj lábemelést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!