Ha elmegyek konditerembe, és nem akarok fizetni személyi edzőért, de megkérek valakit hogy segítsen pl.1hétig, vagy annyit hogy minden gyakorlatnál megmutatja hogy csináljam helyesen, akkor ez megoldható?

1 hétig minden gyakorlatnál mutatja az már annyira nem kivitelezhető ingyen. 1-1 gyakorlatnál tudsz segítséget kérni a melletted edző sráctól is.

Nézz szét előtte a neten, hogy mit hogyan kell csinálni, bodybuilderhu-n majdnem minden gyakorlatról van gif, videó, kép.

Hát persze, így terjed a hülyeség.

Szerinted, ha megkérdezel valakit, akkor mi a biztosíték, hogy ő jól tudja, hogy ért hozzá ?!

Aki nem tanult komoly szinten edzéselméletet, anatómiát, nincs 10-15 év gyakorlata, az biztos lehetsz benne, hogy rosszul fogja megmutatni, elmagyarázni sem tudja, mivel nem érti, nem ismeri az izmok működését, stb....

Ha így állsz hozzá, semmit sem fogsz elérni ebben a sportban, ahogy a többi válaszoló sem, esetleg pár sérülést és fájó izületeket.

Ingyen nem kapsz semmit az életben, ezt jegyezd meg !

Anatómia és 10-15 év edzésmúlt kell ahhoz, hogy valaki tudjon normálisan edzeni? Ha neked 10év kellett hozzá, akkor sajnálni tudlak, de ne alacsonyíts le mindenkit.

1év után bőven lehet tudni az alapokat kellően, amivel egy jó fizikumot össze lehet hozni sérülésmentesen.

Hadd találjam ki: személyi edző vagy.

1 év alatt egy normális izomérzet nemalakul ki, fogalmad nincs miről beszélsz.

24 éve foglalkozok ezzel a sporttal, hidd el hogy sok ilyet láttam már.

Ha tapasztalt versenyzőknek is szükségük van edzői segítségre, miért gondolod hogy egy kezdőnek nincs ?!

A legtöbb rossz beidegződés ilyenkor alakul ki, amit utána még komoly szakember is nehezen tud korrigálni.

Hatalmas hiba azt hinni, hogy ez egy egyszerű sport. Ha az lenne, akkor könnyű lenne fejlődni és mindenki sikeres lenne benne.

Ehelyett az van, hogy 1000 -ből 1 aki el is ér valami normális eredményt.

Ahhoz, hogy összehozzak egy számomra jó, 80kg-s szálkás izomzatot, nem kell profi edző. Tudom, hogy rengeteg kis apró dolog van amivel lehet fokozni az eredményt, de hobbi szinten abszolút nem olyan lényeges ez. Versenyzőknél 500féle dologra kell figyelni, ott már keményen megy a szimmetriára edzés, a napra pontos leszálkásítás, szteroidok ismerete, stb. Ahhoz kell edző, igen. De ha a kérdező nem szeretne fizetni személyi edzőért, akkor valószínűleg nincsenek komolyabb tervei (illetve pénze se nagyon). Neten cikkekből, videókból is rengeteget lehet tanulni.

Egy szóval nem mondtam, hogy ezeket ingyen kellene elmagyarázni neki bárkinek is. Nyilván fele annyira se értek hozzá mint te, de az baromság, hogy "esetleg pár sérülést és fájó izületeket" fog elérni az aki nem személyi edzővel edz. Ez volt az egész mondandóm lényege. Izolálás, agy-izom kapcsolat az már nem kezdő témakör.

Kérdező: ha van pénzed, akkor 1-2 hétre vagy első hónapra érdemes lenne személyi edző, hogy biztos legyen a tudás.

Csak hogy ne beszéljünk el megint egymás mellett. Nem ellened beszélek, csak hülyén fogalmaztad meg az első válaszodat.

Egyébként személyi edzővel is terjedhet a hülyeség, azt is meg kell válogatni. Ismerek pár személyi edzőt akinek alig van valami tapasztalata, csak cuccal felnyomta magát egy elfogadható szintre, ami alapján azt hiszik ért hozzá.