Hogy állítsam be kalóriabázison a napi zsírbevitelemet?
Figyelt kérdés
Úgy kéne, hogy 2 g fehérje és szénhidrát/ttkg plusz a napi összes kcal bevitel 10%-a legyen a zsír. De ott csak vagy mindet százalékban tudom beírni, vagy grammban. Most hány grammot írjak a zsírhoz?2013. jún. 6. 11:18
1/3 A kérdező kommentje:
Az is megfelelne ha valaki hozzáértő segítene nekem és megmondaná, hogy konkrétan hány gramm zsír kéne. 60 kg vagyok ezért 120 gramm fehérje és szénhidrát mellé kéne a zsír.
2013. jún. 6. 12:08
2/3 anonim 
válasza:
válasza:1. A napi 10% túl kevés minimum 20% legyen
Számold ki a napi kalóriáidat és ennek vedd a 20%-át
3/3 anonim válasza:
válasza:Zsírból is simán mehet 100-120gramm.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!