Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Gerincfeszítőre milyen gyakorl...

Gerincfeszítőre milyen gyakorlatokat végezhetek?

Figyelt kérdés

Konditerembe is járok és saját testsúllyal is edzem.

A híd és a hiperhajlítás megfelelő erre a részre?

(Megerősíteném az alsó hátam pár gyakorlat miatt:

- Front Lever

- Back Lever

- Planche

#izom #edzés #torna #gyakorlat

2013. jún. 28. 23:08

1/3 anonim

válasza:

mehetne a kettlebell swing és az elülső híd tartás is.

2013. jún. 28. 23:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Még kérnék pár gyakorlatot.

Köszönöm!

2013. jún. 28. 23:23

3/3 anonim

válasza:

[link]

2013. jún. 28. 23:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan edzenek a karatésok milyen gyakorlatokat csinálnak, hogyan zajlik egy edzés végi erősités?

A bokszolók szoktak fekvőtámaszozni? és milyen gyakorlatokat csinálnak még?

Tudnátok mondani/linkelni olyan nyújtó gyakorlatokat, amik elősegítik a spárga kivitelezését, és otthon is tudnám csinálni?

Melyik gép? Konditeremben ti milyen gyakorlatokat (melyik géppel) végeztek

Milyen gyakorlatokat végezzek, ha vastag a bokám? Szinte egybeér a vádlimmal, tehát gyakorlatilag nincs bokám, és ezen szeretnék vékonyítani, hogy formás bokám és lábam legyen.

Valaki javasolva valami gyors zsiregetest hasrol? Persze termeszetes modon. Az a baj, hogy nem mindig van alkalmam sokat sportolni, csak igy itthon neha...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!