Hogyan edzenek a karatésok milyen gyakorlatokat csinálnak, hogyan zajlik egy edzés végi erősités?

Figyelt kérdés

#karate

2013. jún. 22. 17:36

1/4 anonim

válasza:

Fekvő bütykön, felülések, négyütemű, ilyenek...

2013. jún. 22. 19:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Erőnlétire gondolsz?

Nálunk guggolás,fekvőtámasz,ilyen felülésszerű hasgyakorlat meg ilyen páros hasgyakorlat van.

2013. jún. 24. 21:25

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Meg bütykös is

2013. jún. 24. 21:26

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim válasza:

Sokszor gyakoroljuk a formagyakorlatokat, vagyis a katákat,

különféle ütő, rúgó és védő mozdulatokat, erősítünk. A legelején bemelegítés képen nyújtunk és erősítünk.

2013. júl. 6. 19:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lányok, szoktatok olyan gyakorlatokat csinálni amikor nem mozdultok csak kitartotok valamilyen testhelyzetet?

Milyen gyakorlatokat csináljak a hátam görbülésének visszafordítására?

Ha az ütés erő nővelése a cél, akkor milyen gyakorlatokat végezzek?

Már két hete minden este kb 10percet tornázom, hasi gyakorlatokat végzek. De semmi látszatja nincs! Hány percnyi edzés után indul be a zsírégetés?

Hátsó combra milyen gyakorlatokat csináljak?

Üdv! Valaki ajánlanátok 1 jo edzés tervet hasra MIEN gyakorlatokat menyi ismétléssel s szériával kéne csinálni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!