Mondanátok konkrét gyakorlatokat, hogy mivel edzhetnék a spárgára? Megszeretném csinálni, csak nem tudom milyen gyakorlatokkal nyújtsak.

Az attól függ, hogy mennyire vagy hajlékony és kitartó. Én úgy csináltam az elejében, hogy különböző magaslatokra raktam fel a lábaim külön-külön és kinyújtottam. Ezt minden nap csináltam és 3 hónapba tellett hogy sikerüljön megcsinálnom a spárgát. Utána 2 hétig nem csináltam és megint nem tudtam megcsinálni, szóval újból kellett kezdenem a gyakorlást.