Ez mire elég? Naponta 100 guggolás,20 felülés, mindkét lábbal 20 láblendítés hátra
Figyelt kérdés
Lány vagyok,elég vékony szóval nem fogyni akarok hanem kicsit formásabb alakot.Hülye válaszokat kíméljétek légyszi köszi.2013. aug. 12. 15:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Arra elég, hogy legyen egy minimum erőnléted, de ettől nem lesz formásodás. Ahhoz nagyobb terhelés kell. Tehát olyan súly, amivel nem tudsz 100-at guggolni csak max 3 x 15-öt és utána kitörés súlyzókkal.
Hasra: hasprés + lábemelés függeszkedve.
2/4 A kérdező kommentje:
köszi:)
2013. aug. 12. 15:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!