Üdv Scitec Nutrition: Jumbo-t hogyan igyam?
Először is: 68kg, 178cm magas 16 éves vagyok
Edzés előtt vagy után kell inni? Mennyit keverjek, mennyi folyadékba? Heti 4x járok edzeni hétfő, kedd, csütörtök, péntek.
válasza:A jumbo egy igen magas szénhidrátos, és ehhez képest adagonként igen alacsony fehérjét tartalmazó dizájner. A probléma, hogy az ajánlott 220g/adag ca. 4 adagolókanállal iszonyatos mennyiségű szénhidrátot (150g) ennél meg.
Véleményem szerint meg kellene felezni az adagot, és kipótolni nem cukrozott(!!!) whey koncentrátummal. Mivel így sajnos a benne lévő 5g kreatin is feleződik, minimum 3-4 dl vízzel kellene felhigítanod.
Jobb választás idővel váltani valami másra.
válasza:Ha jumbo, akkor válaszd a sárga professional verziót, abban már jobb arányban van fehérje. Edzés után igyad csak. Edzés előtt 1-1,5 órával egyél szilárd kaját, pl csirkét rizzsel.
Egyébként árban is jobb választás sz MHN gainer.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!