Hogyan tudnám lábaimat vékonyabbakká formálni? 20/l
Figyelt kérdés
Normál alkatú lány vagyok, nem kövér, vékony derékkal.. csak a lábaim "vastagabbak" picit a kelleténél. Elsősorban tornagyakorlatok érdekelnének. A futás mennyie lenne hatásos?2013. aug. 19. 13:49
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nincs helyi zsírégetés, tehát helyi fogyasztó gyakorlatok sincsenek. Nem tudod irányítani s zsírleadás helyét. Genetikailag kódolt, hogy ki, honnan, milyen ütemben adja le a zsírt. Ezt nem tudod befolyásolni semmilyen gyakorlattal. Tehát szálkásító diéta kell és heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés és onnan is lemegy majd a zsír. A kocogás, vagy bicaj az pont jó lesz.
2/5 anonim válasza:
Én napi 3-5km futással 2 hónap alatt 5kg-tól szabadultam meg. :) Ettől a vádlid izmosodhat esetleg.
3/5 A kérdező kommentje:
A testem más részén nem nagyon van zsír... így talán menni fog. Intervall edzés jöhet?
2013. aug. 19. 14:30
5/5 Osynho válasza:
válasza:Kajára figyelj oda! Kalóriadeficitben kell lenni, különben hiába mozogsz. Ezen kívül cukor, fehérliszt felejtős, sok fehérje, zöldség, víz kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!