Milyen tornagyakorlatokat végezzek h a lehető leghamarabb szabaduljak meg a narancsbörtől ill. pár kilótol? Nem vagyok kövér csak nem vagyok megelégedve magammal, fogyni szeretnék.
Figyelt kérdés
Esetleg valamilyen étkezési tanács is jol jönne h hogyan táplálkozzak egészségesebben.
19 éves vagyok és 48 kilo, nem vagyok valami magas kb 1.60 vagy 1.58 ilyesmi és csaj.
Kérlek ne iteljetek el , ne azt irjatok hogy hulyeseg meg ilyesmi inkabb segitsetek.Koszonom
2013. aug. 22. 14:17
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ne egyél:
tejet,tejterméket,gyorskaját,gyümölcsöt,fehér lisztet,undoritó dzsuvát(kecsapot,majonéz...),szemétkaját(parizer,szalámik,májas és társaik)cukros sz_rokat,cukros löttyöt.
Szálkásitó diéta kell neked + heti négy 40-50 perces areob edzés. pl kocoghatsz.
Mellette mehet a fegyencedzés is vagy a súlyzózás is,sőt nagyon jó lenne.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm gyors válaszodat !
2013. aug. 22. 14:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!