Sága kérdése:
Milyen otthon végezhetö derékerösítö gyakorlat van?
Figyelt kérdés
Kereskedelembe dolgozom és sokszor kell hajolva emelgetni,ezért szeretnék kicsit rágyúrni a derekamra.Amugy fegyencedzek,csak szeretnék mellé valami speciálisabb gyakorlatot.2013. aug. 26. 08:21
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Hiperhajlítás (hiperextenzió) vagy súlyzóval felhúzás.
2/9 A kérdező kommentje:
Ja tényleg ez ki is ment a fejemböl.Köszi a segítséget,ment a zöld.Ja és a hiperhajlítást lehet minden nap csinálni ugye?
2013. aug. 26. 09:07
3/9 anonim válasza:
válasza:szerintem, a fegyencből a híd és lábemelés és a guggolás is jó erre a célra, szerintem híd simán veri a hiperhajlitást
4/9 anonim válasza:
válasza:Nem azt írtam, hogy nem jó a híd, hanem miért ne csinálhatna más gyakorlatot is rá? Más izomcsoportra sem egy gyakorlatot végzünk!:)
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Híd nem veri a Hiperhajlítást.
Szupermen tartás.
6/9 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat.
2013. aug. 26. 09:54
7/9 anonim válasza:
válasza:kettlebell swing,elülső/oldalsó híd tartás,haskerék.
meg nézhetsz pár power jóga videót az tele van törzs erősítő gyakorlattal.
8/9 A kérdező kommentje:
Köszi a jógát kipróbálom,de a kettlebellre nincs pénzem.
2013. aug. 27. 08:28
9/9 mrharcsi válasza:
Veszekedtek hogy mi ver mit, holott köztudott, hogy Chuck Norris MINDENT ver!!!!!4!!négy!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!