Milyen gyakorlatokat végezzek itthon, az eredményesség érdekében?

A mozgásod puncifingnyit sem fog érni,ha nincs rendes kajád.

Nem értesz egyet a szálkásitó diétával?

Mi van a szálkásitó diétában,amivel nem lehet egyet érteni?

Tudományos tények hidegen hagynak? Ennyire vagy hülye?

Kérdező, ne okoskodj. Fogalmad sincs arról, hogy mi a szálkásító diéta. Egyáltalán nem a koplalásról szól, és igenis szükséges a szírleadáshoz. (Lehet, hogy már sok agyatlan éhdiétával találkoztál eddig, de ez kanyarban sem az.)

A másik, hogy kicsit egyértelműsítenéd, hogy akarsz-e fogyni vagy sem.

Ami a gyakorlat részét illeti: aerob mozgás.