Tudnátok valamilyen mozgásformát ajánlani egy túlsúlyos embernek?

Eléggé elhagytam magam az elmúlt 3-4 évben, a fősuli alatt, így megszaladt a súlyom. Jelenleg bőven 110 kiló felett járok, így arra gondoltam, most, hogy már lenne időm rá, elkezdenék valamilyen mozgást heti, akár több alkalmas rendszerességgel is.

Tudnátok valamit ajánlani? Azt tudom, hogy nem érdemes futással kezdeni ekkora súllyal, mert az hosszútávon állítólag rosszat tesz a láb ízületeinek. Én biciklizésre gondoltam elsőre, és mellé valamilyen edzésre jó lenne eljárni.

Mit ajánlanátok ekkora súllyal? Valami küzdősport esetleg, vagy más? Nézegettem már a környéken, többek között van judo, box, karate edzés is hirdetve.

Igazság szerint nem is a súlyom zavar annyira, hanem az állóképességem hiánya. Jobb lenne kicsit kitartóbbnak lenni. És ha mellé fogy is az ember, az csak plusz jó dolog.

Ó, és még valami. A konditerembe járás valahogy nem fogott meg már a fősuli alatt sem. Próbálkoztam vele, de rövid úton abba is maradt. Szóval azt légyszi ne írjátok.