Milyen mozgást, nyújtást végezzek hogy a lábam melkas magasságba fel tudjam rúgni? és mennyi időn belül sikerülhet?

angol és francia spárgát kell tudnod megcsinálni, meg legalább egy küzdősport alapjaival tisztában kell lenni, mert rúgni is lehet sokféleképpen.

lehet olyan , h te azt hiszed h beleadsz mindent, és olyan mint a tavaszi lepkefing, de lehet úgyis a helyes technikát alkalmazva, h épphogycsak meglendíted a lábad de az ellenfélnek majdnem el is törik a csontja.