Ha nem az izom mérete a lényeg, hanem az erő növelése a cél, akkor hogyan edzek?
Figyelt kérdés
Saját testsúllyal és súlyokkal is edzem. Milyen ism. számban és sorozatban kell végeznem a gyakorlatokat?
Tápanyag bevitelre ugyanúgy kell figyelni, mint ha izom mérete mennék?
2013. okt. 15. 21:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:akkor nagyobb súlyokra is kell menni, 4-6-os ismétlésszámmal. Piramistechnikát is alkalmazhatsz. A kajára is figyelni kellene.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Olvasd el a Fegyencedzés könyvet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!