Ha valaki napi szinten fél órát jógázik, az lehet olyan edzett, és egészséges, mint egy másmilyen sportot végző ember? Egyáltalán a jóga "megdolgoztatja" a testet?

az összes saját testsúllyal végzett edzés alapja a jóga.

ez volt az egyik első,ebből építkezik a többi is.

a napi fél óra egy tejesen jó kezdés és egy idő múlva úgyis érezni fogod,hogy kevés,ha rendszeresen csinálod és akkor fel lehet tornázni 1 órára, nehezíteni a gyakorlatokat stb,soha nincsen vége,mindig lehet nehezíteni.

erre a megdolgoztatja a testet dologra meg itt van két videó,a benne látható emberek csak jógáznak,nem végeznek másfajta edzést.

az ő elért eredményük mozgáskultúrában és külalakban remélem jó válasz arra a kérdésedre,hogy megdolgoztatja-e a testet-

http://www.youtube.com/watch?v=OIPslnHVPOY

http://www.youtube.com/watch?v=loszrEZvS_k

Nagy tisztelője vagyok Korbácsnak, de szerintem nem.

Ez persze felfogás kérdése...

Edzett és egészséges persze, de ha hozzáteszed, hogy jobban, mint egy másmilyen sportot végző ember, akkor nem. Nem lehet egy jógázót izmtömegre összehasonlítani egy súlyemelővel, vagy testépítővel, de még egy atlétával sem.

A jóga belső elválasztású mirigyeket és belső szervezek masszíroz, az izmokat erősíti és nyújtja (tehát nem nagyok lesznek, hanem inkább vékonyak) és megdolgoztatja a testet, ahogy mondod.

De valahogy nem mondanám, hogy olyan edzett, mint egy hosszútávfutó, vagy vizipólós. Nem akkora megterhelést kapsz.

Ha meg azt mondod erre, hogy de egészségesebb alacsonyabb megterheléssel sportolni, akkor meg igazad van. :) És Korbácsnak is.

köszi a kedves megszólítást,te is elég jókat szoktál írni:).

viszont ha veszünk egy haladóbb dinamikus,egy power jógát,vagy a videókban látható astangát,akkor az minden csak nem alacsony megterhelés.

az kőkemény saját testsúllyal végzett erőedzés,a pulzust is az egekbe tudja emeli ezért kardió is.

de ha megnézed a talaj tornában,vagy a street workoutban is rengeteg elem valójában jógapóz,és őket joggal nevezhetjük atlétának.

persze mindenki azt találja meg a jógában amit keres,ezért jó,hogy van sok fajta.