Fekvőtámasz csak állóképességre jó?
Figyelt kérdés
Ugye a fekvőtámasz 20 feletti ismétléssel már szinte csak állóképességet ad (20 alatt növeli az izmot és az erőt, utána nehezíteni kell). De ez igaz minden saját testsúlyos gyakorlatra pl húzódzkodásra is ? Ott is kb 20 felett az állóképességre megy, és nem a méretre il lerőre ?2013. nov. 28. 13:07
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hát ha akkora állat vagy hogy huszasával tudod csinálni a húzódzkodásokat legalább 8 sorozaton keresztül akkor lehet, hogy a te izomzatodat már annyira nem építi de azt lehet nem is kell annyira..
2/2 anonim 
válasza:
válasza:max erő állóképességre.
amit te írsz szív érrendszeri kardió állóképességre ez nem megfelelő,csak akkor ha több gyakorlatot kombinálsz köredzésben pihenők nélkül,vagy minimális pihenővel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!