Mennyire lenne hatásos ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Már több mint egy éve járok box edzésre heti 2 alkalommal ,kedden és csütörtökön.Arra gondoltam hogy a hét többi napján is elkezdenék edzeni,hétfőn és pénteken itthon erősíteni(húzóckodás,tolóckodás,fekvőtámaszok stb),szerdán pedig futni.Szerintetek ez jó terv hogy javítsam az állóképességem és az erőnlétem?2013. dec. 9. 00:20
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Álltalában normális box edzéseken legalább heti 3 edzés van és az erőnlétre is ráfekszenek. Ha otthon szeretnél erősíteni akkor kezd el a fegyencedzést(lehetőleg olvasd végig a könyvet). De ha gondolod még az is jó megoldás hogy ha felveszel egy másikedzést box mellé ami kitölti az üres napokat.(valamilyen nem pusztakezes állóharc pl birkózás vagy valamilyen késharc)
3/3 A kérdező kommentje:
Edzésen is erősítünk
2013. dec. 9. 11:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!