Mi kell ahhoz hogy a fenekem szép, kerek legyen?
Már másfél hónapja elkezdtem amolyan alakformálást, azaz minden második nap edzek 20 percet Rubint Rékára, az utóbbi 2 alkalommal meg megkétszereztem az "adagot"... Meg is látszik rajtam (hozzáteszem: előtte sem voltam elhízva, nem volt 1-2 kg-nál nagyobb súlyfeleslegem, csak formásítani szeretnék), ugyanakkor mégsem mondom azt hogy az a bizonyos szép, kerek fenék felé hajlik a dolog.
Hogyan, milyen edzéssel lehetne úgymond tökéletes a hátsóm? :)
válasza:Most fogyni, vagy izmosodni akarsz? A kettőhöz más étrend kell (erre nem tértél ki a kérdésedben, pedig a legfontosabb dolog). Éppen ezért nem értem még mindig mi ez a formásítás kifejezés. :/
A kerek fenék alakját az izom adja. Tehát izmosítani kellene. Arra meg nem a tinglitangli Rubint Réka edzés kell, hanem súlyokkal végzett guggolás, kitörés, stb és hozzá tömegnövelő étrend.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!