Az igaz, hogyha kevesebb kalóriát fogyasztunk és mellette tornázunk, akkor az izomból veszítünk el, nem a zsírból?

Fogyáshoz alapból kevesebb kalória kell, mint amit felhasználunk. Az, hogy sok izmot vesztünk annak lehet a jele, hogy:

-nem végzünk izomépítő edzést

-túlságosan kevés a kalória

-rossz az összetétele a diétánknak (kevés a fehérje)

-egyéb dolog: sok stressz, kevés alvás, káros szenvedély, betegség stb.

Keress rá a szálkásító diétára.