Holnap 2 km-t kell futnunk tesiből! Milyen technikát ajánlotok, hogyan fussak? (nem futok túl jól)

kontrollált, nem túl gyors légzés. ne csoszogj mert úgy jobban fáradsz, ne egyél túl sokat előtte de egy csokit tolj be.

A gyorsabb részt próbáld NE az elejére rakni, hanem akkorra, amikor bemelegedtek már a lábaid.

nem értek egyet az előttem szólóval én atlétikai és futás versenyekre szoktam járni pont 1 héttel ezelőtt voltam 2 km na a lényeg az hogy az első 3 körben nyomd meg utána találj egy pontot amit tudsz tartani a végéig ha az elején kocogni fogsz a büdös életbe nem éred útol az első 4-et ja és a levegővel is találj egy egyenletes légzést