Milyen mozgásformát ajánlotok, ha lapos hasat szeretnék?

Futás,diéta

Futás diéta felülés

A felüléstől nemlaposodik,ez csak elterjedt gumicsont.Futás,diéta,és a jó öreg,mindent átmozgató úszás!

felülések,hasprés

Ne higgy nekik!Oltári nagy butaság az,hogy a felülésektől laposodna a hasad.Csak a hasizmok nőnek,de azokat nem látja senki,ha zsír takarja őket.Bizony fogynod kell,futással!Férfiként ki a futópályára,nem futópadon a 4 fal között!Természetesen nőként is futhatsz...Vagy úszás,az is jó nagyon!És persze diéta,mert a zabálástól nem lett senki atléta-alkatú...