Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mikorra lehet kocka hasam ha...

Mikorra lehet kocka hasam ha ha naponta reggel és este 1-1,5órát futok és kondiba járok? És egészségesen eszem?

Figyelt kérdés

#sport #kockahas

2014. máj. 12. 16:32

1/2 anonim

válasza:

Az egészségesen eszem az nem elég. Alacsony testzsír% kell ahhoz hogy látszódjon. Zsírt pedig kalória mínuszos diétával tudsz leadni. Az hogy mikorra lesz, attól függ, hogy most hogy nézel ki. Szerinted mindenki egyforma állapotról indul?

2014. máj. 12. 17:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 gyula1971

válasza:

Ez attól is függ., hogy hány éves vagy, valamint születési genetikai adottságtól is függ, hogy mikor lesz látható a hasizomzat.

Tehát milyen alapról indulsz?

2014. máj. 13. 13:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

B-Komplex vitaminból naponta 2 db-ot kell bevenni. Egyiket reggel szoktam, másik mehet edzés után közvetlenül?

Menyire normålis ha kevesebbet aktiv a babåm 1hete? Naponta reggel este aktiv fél orát mozog, napközben csak kb oránként 2tö 3at gyomron rug! 30+2nap hkm

Fogyás/szálkásítás időszakában ti naponta hányszor esztek/isztok fehérje turmixot? Reggel? és mekkorák az adagok? Mindig egyforma?

Gond, ha az aerob edzésem több, mint 1 óra? Mondjuk másfél naponta, de egyhuzamban, reggel.

Vettem fehérjeport. Naponta hogyan szedjem? Edzés előtt+után, vagy reggel+edzés után?

Melyik ért többet? Ha megcsinálok naponta 11*30 fekvőt mindennap, vagy ha mondjuk reggel, délben, este 40et? A célom hogy többet tudjak csinálni.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!