Fogyás/szálkásítás időszakában ti naponta hányszor esztek/isztok fehérje turmixot? Reggel? és mekkorák az adagok? Mindig egyforma?

Reggel kb 30g, este 20-25g megy a 150g túróhoz.

Kb a harmada a megfelelő, de én beviszem kb a felét tápkiegből. De ez az én hülyeségem, másnak nem kell ezt csinálni. De megy azért napi 600g hús is, szóval nem kevés fehérjét nyomok. Nálam ez vált be.:I

én azt szeretném megkérdezni, hogy hogyan tudtok három óránként enni? munka mellett? nekem irodai munkám van, max. elcsipegetni tudok valamit, egyébként csak az ebédszünetben tudok kajálni, főtt kaját még akkor sem ehetek bent. (ja, meg se hűtő, se mikró, szóval vagy a menzán eszek, vagy hideget.) reggeli, vacsora itthon.

Nekem lehet szerencsére. Van egy kis konyhaszerű vagy inkább egy kis ebédlő és bármikor lemehetek kajálni.

hát nekem nem, sajnos. ehetek esetleg némi kekszet, az pont nem jó, vagy olyan gyümölcsöt, ami nem túl macerás.

nlunk a "kávészünet" is úgy néz ki, hogy elmegyek a gépig, hozok belőle forró vizet, megcsinálom a kávét, aztán visszaülök a géphez, és elkortyolom. konkrét szünet meg csak egyszer van, ebéd. közben nem mászkálhatok ki kajálni.