Mit tegyek azért, hogy hagyományos fekvőtámaszt tudjak megcsinálni, mint térden támaszkodva?
Figyelt kérdés
Lassan 17 éves leszek, és eddig csak térden támaszkodva tudok nyomni fekvőtámaszt. Most az egyik célom az, hogy hagyományos fekvőtámaszt is tökéletesítsem. És nem tudom hogy kezdjem neki, mivel nehéz. (Első nyomásra nem nagyon érem le a földre - ropog a könyököm, mint mindig.-)2014. jún. 18. 12:35
1/6 *Glissade* 
válasza:
válasza:Felemeled a térded és úgy csinálod! Ha 3centire tudod magadat leengedni, akkor úgy fekvőzöl.
2/6 anonim válasza:
válasza:egyelőre gyakorold térdelve, heti kétszer, hogy pihenni is tudjanak az izmaid. Csinálj kb 10 sorozatot köztük kb másfél perces pihenőkkel.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:ha már megy a térdelősből 5x20,akkor rátérhetsz a rendes fekvőre.
ahogy írta bb heti 2x csináld.
4/6 *Glissade* válasza:
válasza:A térdelős mellett a rendes fekvőt is gyakorolni kell.
Mert soha nem lesz meg.
5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm!:)
2014. jún. 20. 11:34
6/6 anonim válasza:
Ha sokat fekvőzöl térden akkor egy idő után menni fog térd nélkül is. Egyetértek a többiekkel is. Kitartás!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!