Kockahasat szeretnék, de ahhoz az kell, hogy lejjebb menjen a testzsírszázalékom, viszont izmosítani is szeretném a fenekemet, csak ehhez ugye kalória pluszban kéne lennem, de félek, hogy akkor a zsír rárakódik a hasamra. Mit csináljak?

Nem tudsz semmit csinálni, maximum jól belövöd a tápanyagigényedet és akkor kevésbé zsírosodsz.

Előbb a tömegnövelő a megfelelő étrenddel (keményítőszegény, vitamin- és rostdús), aztán aerob. Az izom szó szerint fogyaszt. Mármint energiát, a működéséhez, mint egy motor. Tehát ha izmosabb vagy, elvileg kevésbé vagy hízásra hajlamos. Sajnos csak elvileg, mert a sokat pihentetett nagy izomzat hajlamos hamarabb megéhezni, és hát tud élni... Szóval aerob és súlyvesztő diéta. A diéták sose legyenek tápanyaghiányosak, kicsit számolgatós, szó szerint dietetikába belekontárkodós (lehetőleg jól persze) legyen mindkettő! Bunny - Sárga kapszula c. könyvét tudom ajánlani támpontként.