Fogyni szeretnék, ehhez keresek megfelelő étrendet. Mivel elég egyediek a napjaim, így leírást is igen nehezen lehet találni róla. Többi lent?
183 magas vagyok és 84kg, leszeretnék adni 8-9kg-ot. Hétfőtől péntekig végzek fizikai munkát, pontosabban kaszálás (reggel 8-tól délután 3-ig)
Reggelire valami tojásos dolgot gondoltam, de nemtudom pontosan mit és mennyit.
Délig 2db alma, délben fél zacskó főtt rizs+ párolt zöldbab
minden második nap, pedig ehhez még párolt csirkemell.
uzsonnára miután haza értem: 2 banán
vacsorára pedig megint nem tudom mit kellene. Egyáltalán megfelelő lenne így ez az étrend?
válasza:Nem.
Tízoraira nem elég 2 alma, ha fizikai munkát csinálsz.
Főtt rízs, párolt zöldbab. Ettől nem laksz jól.
Miért minden 2. nap van csak párolt csirkemell?
A banán nem gond, de azt pont hogy munka közben kéne, mert abban van energia.
Ha ezt eszed, és tényleg napi 7 óra fizikai munkát végzel, 2 nap alatt kidölsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!