Eghet egyszerre a zsir es epulhet az izom?
Figyelt kérdés
Fogyni szeretnek es utanna izmot epiteni..De van olyan h mindketto egyszerre?.. (aki tud vlmi jo fogyasra valo tornasz videot az linkelhet ;))2014. júl. 1. 15:05
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Edzetlen, kövér kezdőknél előfordul. Egyébként a fogyáshoz kalóriamínusz kell, az izomtömegnöveléshez pedig kalóriaplusz.
2/4 anonim válasza:
Egyszerre csak egy megy. Mindennek az alapja a megfelelő táplálkozás. Fogyni leginkább aerob edzéssel lehet. Intenzív gyaloglás 1-1,5 órán keresztül, megállás nélkül. És alap emellé a diétás étrend. Ha eléred a kívánt testsúlyt, akkor lehet áttérni a tömegnövelő étrendre és a súlyzós edzésra.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Legjobb ha már az elejétől fogva megy a súlyzós edzés...
4/4 A kérdező kommentje:
Ertem..
2014. júl. 1. 21:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!