Formásodni szeretnék, nem kifejezetten izmosodni. Főleg combra, és popsira. Inkább súllyal, kisebb ismétlésszámú gyakorlatokat végezzek (guggolás, kitörés), vagy súly nélkül 60-70et?
Figyelt kérdés
2014. júl. 11. 19:37
2/9 anonim válasza:
Nagy súly->nagy izom
kis súly->szálkásít
3/9 anonim válasza:
Formásodni = izmosodni
Az első verziót javaslom egyébként, valamint a táplálkozásra is oda kellene figyelned. :)
4/9 anonim válasza:
Ne csak lábra edz, mozgass át minden izmot, ha a láb, fenék a fő cél akkor arra csinálhatsz több mindent, és mehet nyugodtan a guggolás nagy súllyal, attól függ milyen erőnlétben vagy, kitörések súly nélkül is hatásosak. Meg ugye a kaja...de abba már belese kezdek. :-)
5/9 anonim 
válasza:
válasza:A SPORT/MOZGASBA írj ott erttenek hozzá.
Egyébkent heti 1-2 súlyzós edzes normalis etrenddel és pihenéssel.
6/9 anonim válasza:
# 5
Itt is akadhat olyan, aki ért hozzá. :)
7/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat :)
2014. júl. 11. 19:50
8/9 anonim válasza:
válasza:Amúgy meg a formasodas IZMOSODAST jelent.
Szerinted mégis mi formalódna mas?
9/9 anonim 
válasza:
válasza:Második választ jobb ha elfelejted.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!