1/11 anonim 
válasza:
válasza:Után. Ha előtte futsz, akkor ellövöd a muníciót, ami kell az erősítő edzéshez.
2/11 anonim válasza:
válasza:Még képes lennél edzés után futni? Nem vagy piskóta. :)
3/11 anonim válasza:
válasza:Néha szoktam. De van mikor elmegyek még focizni. Persze nem lábedzés után.
4/11 aikiboxer 
válasza:
válasza:De akkor edzés után megiszod a proteint meg a ch-t és utána futsz?
5/11 anonim válasza:
válasza:Hat sulyzos edzes utan kivan ehezve az izomzatod.Mindenkeppen visszakell toltened a glikogen raktarakat.
6/11 anonim válasza:
válasza:előtte mindenképpen.
utána max lábedzés után szoktam 5-10 percet levezetésnek, akkor izomlázam sincs sannyira másnap.
7/11 anonim válasza:
válasza:Labedzes utan lehet meg futni?!.Tulzas nelkul mondom nekem meg a setalasal is gondok vannak.Izomgorcs van olyankor a combomban.
8/11 anonim válasza:
válasza:Pont azt írtam, hogy NEM labedzes után.
Súlyzós után aminosav, pl bcaa, glutamin, majd mehet a kardio és az után protein és ch.
És ez a forma, mielőtt valaki kis kezdőnek nézne-
9/11 anonim válasza:
válasza:Ja, elnézést, látom nem nekem szolt a lábedzéses komment. Akkor nem írtam semmit. :-)
10/11 anonim válasza:
válasza:Sandor ZSolt latom kemenyen rakapcsoltal a verseny miatt.Gratula.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!