Milyen erősítő gyakorlatokat ismertek, amit otthon, eszközök nélkül is lehet végezni, és megfelelnek egy 16 éves lánynak?
Figyelt kérdés
Minden testrészre jöhet!2014. aug. 21. 13:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Olvasd el a fegyencedzés című könyvet, töltsd le netről.
Ezek vannak benne- fekvőtámasz, guggolás, húzódzkodás, tolódzkodás, függeszkedve lábemelés, fekvőtámasz kézállásban, hídtartások.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm, letöltöm :)
2014. aug. 21. 15:44
3/4 anonim válasza:
Pilates 100. Keress rá a youtubon. Sokat találsz majd. Kitartást!
4/4 anonim válasza:
válasza:Pamela Reif youtueon. Van gumiszalagos és súlyzós edzése is, és választhatsz a szintednek megfelelőt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!