Fenék formálásra ez megfelelő mozgás?
Figyelt kérdés
Egész testre edzek súllyal, de térdproblémáim miatt a kitöréseket és guggolást hanyagolnom kell egy időre és úgy olvastam, h jobb váltogatni az edzéseket. Addig megfelelő edzés lenne fenékre az ún. "donkey kicks" ?
köszönöm (nő vagyok)
2015. febr. 24. 18:54
2/2 anonim 
válasza:
válasza:az nem megoldás,hogy egy gyenge pontodat egyszerűen kiveszed az edzésből.
guggolj súly nélkül fél mozgástartományban,így erősítve az ízületet.
neked a funkciód,egészséges működésed visszaszerzése kellene legyen az elsődleges célod,nem a "formálgatás".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!