Tornászok! Hogy sikerült a mérleget kigyakorolni anélkül, h eldőlnétek?

Valahogy megkellene találnod azt a pontot...pl mikor biciklizel is meg van az az "érzés"

Nálunk ,akinek kellett fejleszteni az korcsolyázott,(jégen jobb)

De sztem az is jó ha akár 2óráig nyújtassz 10percet aztàn csinálod stb..)

Nem tudok személyes tapasztalatot mondani ,mert hamar megtaláltam azt a pontot...) rúdon is sokat próbálkozz ,nyugodtan tartsd magad a kezeddel és pillanatokra engedd el :)

Bocsi ha rosszúl írtam valamit :D nem ez az anyanyelvem:/

Sok sikert!:)

Szerintem az egész koncentráció kérdése. A jógában ezek a tíőusú ászanák, amihez egyensúly kell, igazából nem a hajlékonyságon vagy erőn múlnak, hanem a koncentráción. Én ezt tapasztaltam. És épp ezt is fejleszti (amellett, hogy nyilván az izomzatot is), tehát a koncentrációt, kitartást, "stabilitást", ezt mind lelki értelemben értem.

Tehát, úgy tudod szerintem gyakorolni, hogy egy pontot nézel közben. üres a fejed, csak az az egy pont van. Abban VAGY. Csak úgy létezel. Fixen, stabilan.

Ha eldőlsz, újrakezded.

Ahányszor eldőlsz, akkor is újrakezded (kitartás).

És egyre hosszabb ideig fog menni.

Egyébként ez tökre adottság is, hogy kinek mennyi idő, amíg sikerül. Egyszerűen vannak emberek, akiknek könnyebben megy a koncentráció, van, akinek meg nem. De persze megszerezhető, pont erre valók ezek a gyakorlatok.

(Ahova én járok ott is gyakran látom, hogy van, aki iszonyú hajlékony, sokkal jobban, mint én, de ezek a gyakorlatok nem annyira mennek, nekem meg ezek jobban. Nem vagyunk egyformák...)

Szóval valahogy így. Ez agyban dől el, nem izomban.

Remélem, segítettem valamit. :-)

szerintem probálj meg nagyon koncentrálni és a falnál is megpróbálhatod gyakorolni hogy ott támasztod meg magad és probáld meg egyre kevesebszer rá támaszkodni vagy kérj meg valakit hogy tartson meg .vagy amikor a kezedet fölemeled kapaszkodj meg egyre följebb valamiben vagy az egyik barátodnak fogod a kezét miközben elengeded a talajt és sokszor probálgatod.

Hát nekem ezek az ötleteim vannak lehet ,hogy hülyeség akkor bocsi mert én nem vagyok tornász csak nagyon sok ilyen vidiket nézek és ezek az ötleteim támadtak .