Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mikor szedjem az L-karnitint?...

Mikor szedjem az L-karnitint? Edzés előtt vagy után? És mennyit naponta?

Figyelt kérdés
Elkezdtem ismét konditerembe járni és szeretnek leadni úgy 8 kilót nyárig. Mikor szedjem az L-karnitint? (27/L). Köszi a segítséget!
2010. febr. 25. 12:35
 1/1 anonim ***** válasza:

"egy grammot meghaladó fogyasztás halszagot okozhat, a bélbaktériumok karnitin bontása miatt, ekkor csökkenthető a bevitel. Éhgyomorra, mozgás előtt fél-1 órával érdemes bevenni, hosszabb ideig (több hónap) érdemes alkalmazni, használatát pedig kolin tartalmú zsírégetőkkel érdemes kombinálni, valamint amennyiben nem áll fenn szívérrendszeri betegség (a túlzott koffeinbevitel akár szívrohamhoz is vezethet), koffeintartalmú kiegészítőket is érdemes a nap folyamán mérsékelt mennyiségben fogyasztani."


[link]


illetve lehet még úgy hogy pl reggel és este tehát 2 részletben bevéve.

2010. febr. 25. 13:18
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!