Fogyás futással. Lehetséges?
Figyelt kérdés
Azt terveztem, hogy nyáron elmennék legalább 4-5x futni, 20-30 percet, amennyit bírok, majd egyre többet. Ezen kívül még sokat bringáznék, otthon erősítenék. Odafigyelnék, hogy mit és mikor eszem. Szerintetek ezzel a tervvel lehetne egy nyár alatt fogyni, izmosodni? Én egy 169 cm magas, 75 kg-os nő vagyok. Ha tudnátok tanácsokat, tapasztolatokat írni, annak nagyon örülnék.2015. jún. 12. 19:10
1/5 anonim válasza:
Az evésre figyel oda, ne egyél sok cukros ételt. cukros italokat kerüld. Egyél csirke húst, Zöldséget.
Fuss sokat, minél többet. Intenzíven és rendszeresen.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm:)
2015. jún. 12. 21:43
4/5 A kérdező kommentje:
Az kimaradt, hogy hetente futnék ennyit.
2015. jún. 12. 21:48
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Simán, kaján múlik az egész, ennyi mozgással már átlendülhetsz kalóriamínuszba és akkor beindul a fogyás.
Cukor,liszt, napraforgó olaj kerülése, első kettőt jó lenne teljesen kiiktatni, utóbbit pedig ésszel használni és nem fél liter olajban kisütött rántotthúst csócsálni este és akkor nem lesz gond.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!