Mit tudok elérni a futással?
Gyermekkorom óta triatlonoztam elég keményen. De gimiben felhagytam vele, mert műtéteim voltak és valahogy agyban nem tudtam már odatenni magam, és az eredmények is elmaradtak. Ezután jött a buli, fesztivál időszak (ami még most is tart). Imádok enni, 173 cmhez most 82 kg vagyok. Annyira nem tűnök kövérnek, mert elég nagyok a cicijeim és így arányosnak látszom. Most mégis leszeretnék fogyni. 2 napja elmentem futni 6 év után először. 10 km-ert futottam megállás nélkül, habár elég lassan 7:20as ezrekkel. Tegnap megint elmentem (szombaton piálós nyársaláson voltam) 7,5 km lett 7 perces ezrekkel.
Ha csak futok akkor letudnék fogyni egy 68 kg-ra? Annyira nem akarom az evést megvonni, sokat utazom és ott úgy sem tartanám.
Érdemes lenne egy maratonnal próbálkoznom fél éven belül? Úgy érzem, egyáltalán nem fáraszt a futás. Szóval még lenne állóképességem?
válasza:Valószínűleg nem menne ekkora fogyás ha nem figyelsz a kajálásra, mivel az a hangsúlyosabb. Ha nem vagy kalória mínuszban, akkor nem fogsz fogyni.
Fél év alatt el lehet jutni a félmaratonig ha már most le tudsz futni tíz km-t, de a 7:20-as ezer nagyon gyenge, én a helyedben előbb ezen javítanék.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!