Megéri beruházni egy pulzusmérő órára, ha futással szeretnék fogyni?

10-es, igazad van, annak az a célja, hogy az állóképességet növelje, ezt jól látod. Csak át lehet esni vele a ló túloldalára, és akkor van belőle probléma. Ideális zsírégető tartományban viszonylag sokáig szoktak futni, felette viszont kevesebbet. Ha túlzásba viszik, akkor kezdi el zabálni az izmokat a dolog. És onnantól kezdve már nem javítja az állóképességet, hanem rontja. Tehát mondjuk zsírégető tartományban lefuthatsz egy félmaratont, ha edzettebb vagy, nagyobb pulzusszámmal viszont ez már ártalmas lesz. Nincsenek meghatározott időtartamok, de egy erősebb iramú futást jóval hamarabb kiüríti az ember erre felhasználható tartalékait. Amikor valaki ilyet ír:

,,De ha kibírod, hogy ne egyél (meg persze össze sem esel a rosszulléttől), akkor a brutál sprinteléssel lehet a legtöbbet fogyni. ''

-> akkor úgy gondolom, hogy ő túlzásba viszi. Persze hogy fogyni fog, csak nem zsírból, hanem izomzatból. Vagy mindkettőből, pedig az izomtömegből nem annyira kellene veszíteni. Amit sprintelésnek hívnak, azt nagyon rövid ideig lehet csinálni úgy, hogy abból ne legyen probléma.